カテゴリ: からだのはなし

今年初めて、蝉の声を聞いた。まだ初心者なんだろうね、おぼつかない感じでなんだか微笑ましい。今は「頑張って」と言える気分だけど、そのうち「うるさいなー」と思うようになるのよねぃ。<大好きなシルクジャスミン、今年は花が少ないみたい>台風の影響か少し気温は下が ...

iPadを導入してから約1年半。パソコンを使う事はほとんどなくなった。たまーに、PCじゃないとできないこともあるので、数ヶ月に1回ぐらいは使うこともあるけど。(タイトルが「巻き肩」なのに、いきなりiPadの話) <今年は睡蓮が期待以上に次々花をつけてくれる> iPadで ...

数日前に3ヶ月に1度の歯のクリーニングと検診に行ってきた。あらゆるところに老化を感じている今日この頃、そりゃあ歯も老化するよねぃ。ずっと痛いというのではないけどイジイジする。常に歯が存在を主張してて、思わず手で触ってしまうような所があるんだけど、それは今回 ...

一昨日、地下街を歩いて図書館方面に向かっていると、珍しくピアノの音が聞こえてくるではないか。モーツァルトの「トルコ行進曲」だ。「あら、誰かがストリートピアノ弾いてるんだわ。曲が終わらないうちに…」と早足になる。 弾いていたのは男子高校生。ピアノの足元に学 ...

筋肉は40歳から1〜1.2%ずつ減少し、何もしないでいると60歳でサルコペニアの状態になり、70歳後半でフレイルになって歩けなくなるかもしれないそうだ。うぅ、サルコペニア…、両手の親指と人差し指で輪っかを作ってふくらはぎを囲む。ワタクシ、半年前は隙間ができてユルユ ...

このところ、ポールdeウォーキングとちょっと疎遠になっていた。ポールを持たずにゴミ出しついでに歩いたり、徒歩で買い物に行ったりはしてたんだけど、それだけでは足りないよねぃ。<我が家の紫の花シリーズ アジュガ>楽になってたはずの股関節にまた痛みが出てきたり、 ...

こっちに帰ってきてから約25年、ずっと遠いと思っていたスーパーが実は徒歩で10分足らずということがわかった。今さら?って思うけど、当時は車で行ってたので車が通れる道だと結構遠回りしてたってことなのよね。車を使わなくなってからは、自転車でその道を行ってた。道幅 ...

昨日はまた図書館に行ってきた。最近、出かけるのは常に図書館絡みだ。ま、それ以外に街に出る用事がないから仕方ないけど。風はまだ少し冷たかったけど、日差しが徐々に勢いを取り戻してきてる感じだ。栞子自身、冬が嫌いなわけじゃない、夏と比べると冬の方がいいと思って ...

5年ぐらい前に1日中座り仕事になってからというもの、体脂肪率が急上昇してずっと気になっていた。 そのわりに特に下げる努力もせず、最近は筋肉つけなきゃ体脂肪率は下がらないとか開き直って体脂肪のことは忘れようと思ってたんだけど。なので、ここ1ヶ月ぐらいは体重も ...

今年の目標は「筋力をつける」なので、ポールdeウォーキングは頑張ってやっている。って、嘘。そんなに頑張ってないの例えば近所の医院に行くときとか買い物に行くときは歩くけどポールは持たないもの。歩く姿勢とか歩幅、速度なんかは気にしてるけどね。実際にポール持って ...